Komplett guide för att bli av med knottrig hud

En röd och knottrig hud kan vara både irriterande och frustrerande, speciellt när det är barbent-väder. Dessa röda knottror, ofta kallade "jordgubbsben," kan uppstå av flera olika anledningar, men lyckligtvis finns det effektiva sätt att hantera och förebygga dem. I den här guiden kommer vi att fördjupa oss i orsakerna till knottror på benen och introducera produkter och metoder för att minska dem.

Vad är röd knottrig hud på benen? 

Röda knottror på benen, eller i vardagligt tal "jordgubbsben", uppstår när hårsäckarna blir igensatta av döda hudceller, talg och bakterier. Detta kan leda till rodnad, inflammation och det karakteristiska prickiga utseendet som liknar ytan på en jordgubbe. Det är en vanlig hudåkomma som självfallet inte behöver hindra dig från att njuta av sommaren i din favoritklänning. Viktigt att notera är att det inte alltid är möjligt att helt och hållet förhindra uppkomsten av dessa knottror, eftersom de kan vara genetiskt betingade eller orsakas av faktorer såsom hudtyp och hårstruktur. 

Varför uppkommer knottrorna?

• Tilltäppta porer: otillräcklig exfoliering och uppbyggnad av döda hudceller kan leda till tilltäppta porer.

• Rakning: felaktig rakningsteknik eller användning av ett rakblad som byts ut för sällan kan irritera huden och orsaka inåtväxande hårstrån.

• Torr hud: uttorkad hud kan förvärra tillståndet genom att göra huden mer sårbar för irritation.

Förebyggande och behandling

Exfoliering är nyckeln till släta ben! Regelbunden exfoliering är A och O när det kommer till att ta bort döda hudceller och rensa porerna. Med tiden samlas döda hudceller på hudens yta vilket kan göra huden matt och torr, samt bidra till tilltäppta porer. Dessa tilltäppta porer kan i sin tur utvecklas till röda prickar. Inåtväxande hårstrån, som ofta är en stor del av problemet, uppstår när hår växer tillbaka in i huden istället för uppåt och utåt. Exfoliering tar bort de hudlager som kan hålla kvar hårstråna under ytan, vilket avsevärt minskar risken för inåtväxande hårstrån.

Här är några exfolierande produkter som kan hjälpa:

Steg 1: exfoliera i duschen
När du står i duschen, använd en exfolierande kroppsrengöring som innehåller exfolierande fruktsyra. Produktförslag: Some By Mi - AHA BHA PHA 30 Days Miracle Acne Clear Body Cleanser

Steg 2: applicera en exfolierande kroppsprodukt
När du har lämnat duschen applicerar du antingen en kemisk exfolierande vätska eller en exfolierande kroppslotion. Detta är en produkt som stannar kvar på huden och som går in och tar bort döda hudceller och jämnar ut hudstrukturen. Om en exfolierande vätska eller en kroppslotion är rätt val för dig beror på dina hud- och kroppsvårdspreferenser.

Fördelar med exfolierande vätska:

• Innehåller ofta ett högre % innehåll av aktiva ingredienser, vilket kan ha en snabbare effekt på de röda knottrorna.

• Kladdar inte och absorberas omedelbart av huden.

• Kan användas under din vanliga bodylotion/kroppsolja.

Produkförslag: Cosrx - AHA 7 Whitehead Power Liquid

Fördelar med kroppslotion med exfolierande ingredienser:

• Är ofta skonsammare mot huden än en exfolierande vätska, då den innehåller en lägre % aktiva ingredienser.

• Fungerar som en 2-i-1 produkt som både exfolierar och återfuktar.

Produktförslag: Some By Mi - AHA BHA PHA Miracle Calming Body Lotion

När du använder exfolierande produkter rekommenderar vi att du kommer ihåg att använda solskydd utomhus, då exfolierande produkter kan göra huden mer känslig för solens strålar.

Rekommendationer vid rakning

För att minska irritation och inflammation som kan leda till röda knottror är det viktigt att använda rätt teknik och passande produkter när du rakar dig:

• Återfuktande rakprodukter: använd alltid en fuktgivande rakkräm eller gel som kan hjälpa till med att skydda huden och minska friktionen vid rakning.

• Rakning i hårets växtriktning: raka i rätt riktning för att undvika inåtväxande hårstrån och minimera hudirritation.

• Frekventa byten av rakblad: gamla eller slöa rakblad kan öka risken för skärsår och efterföljande hudirritationer. Det är en bra idé att byta blad regelbundet för att säkerställa en smidig och säker rakning.
  

Efter rakning

Efter rakning eller när huden känns särskilt irriterad kan lugnande vårdprodukter lindra och förebygga de röda prickarna. En lätt gel med antiinflammatoriska ingredienser, t.ex. Centella eller Aloe, kan lindra rodnaden. 

Produktförslag: Benton - Aloe Real Cool Soothing Gel

När bör du träffa en hudläkare?

Om du upplever ihållande problem eller om symtomen förvärras är det viktigt att konsultera en hudläkare.