Kosmetologens råd vid akne
Akne – en utmaning som kan övervinnas
Akne är knappast något man önskar sig. Jag älskar att hjälpa mina kunder på kliniken att få en frisk och balanserad hud – och särskilt när det gäller akne. Det är nämligen ett område jag brinner extra mycket för, eftersom jag vet hur frustrerande och påfrestande det kan vara - tro mig - jag har själv varit där! Många faktorer kan påverka akne, och jag kommer att berätta mer om dem. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Ibland måste huden gå igenom en sämre period innan den blir bättre.
Vad är akne?
Akne är ett inflammatoriskt tillstånd i talgkörtlar och hårsäckar som visar sig genom finnar, knottror, milier och pormaskar. Man kan få akne i ansiktet, på bröstet och på ryggen. Finns det olika typer av akne? Ja, akne varierar både i typ och svårighetsgrad. För att kunna behandla den på rätt sätt är det viktigt att förstå skillnaden mellan inflammatorisk och icke-inflammatorisk akne.
Icke-inflammatorisk akne visar sig genom:
Pormaskar
Milier (inkapslade små talgcystor)
Förstorade talgkörtlar med överproduktion av talg (oljig hud)
Inflammatorisk akne kännetecknas av:
Inflammerade finnar med var och vätska
Pustler och papler
Kraftig rodnad
Ett "inflammerat” utseende
Kan jag själv göra något åt min akne?
Ja, absolut! Det finns mycket du kan göra själv för att förbättra din hud, beroende på aknens omfattning och orsak.
Behöver jag uppsöka läkarvård?
I vissa fall kan det vara nödvändigt att få en medicinsk bedömning. En läkare kan exempelvis ordinera en mild antibiotikabehandling (Tetracyklin) eller en mer kraftfull behandling (Isotretinoin). På min klinik rekommenderar jag ofta detta när det behövs, och det är inget man ska känna sig nedstämd över. Om du bryter en arm får du gips – och om din hud behöver hjälp ska du självklart få den behandling som krävs!
Läkare kan även skriva ut retinoidgel (A-vitamin) som hjälper till att förbättra huden. Om du får en receptbelagd behandling bör du rådgöra med din läkare innan du använder A-vitaminprodukter eller salicylsyra.
Hur lång tid tar det innan aknen försvinner?
Tålamod är nyckeln! Det kan ta månader innan du märker av ett resultat, särskilt om aknen är utbredd. Ofta blir huden först sämre innan den förbättras. Genom att använda rätt hudvårdsprodukter och regelbundet gå på behandlingar kan du dock snabba på processen. Vissa ser förbättringar redan efter några veckor!
Mina bästa råd för att vårda aknebenägen hud:
Rör inte huden! Undvik att klämma finnar – det sprider bakterier, förlänger läkningstiden och ökar risken för ärr.
Rengör morgon och kväll med en mild ansiktsrengöring, exempelvis Heimish - All Clean Green Foam.
Använd en bakteriedödande och aknebekämpande produkt för att kontrollera talgproduktionen, t.ex. Some By Mi - AHA BHA PHA 30 Days Miracle Toner.
Använd A-vitaminserum eller kräm vid behov, men börja försiktigt (t.ex. en gång i veckan), särskilt om du använder BHA-syra. Exempelvis Some By Mi - Retinol Intense Reactivating Serum.
Återfukta huden med en lätt lotion som inte täpper till porerna, exempelvis Purito SEOUL - Wonder Releaf Centella Cream Unscented.
Exfoliera 1-3 gånger i veckan med en mild peeling som innehåller salicylsyra eller glykolsyra, t.ex. Neogen - Bio-Peel Gauze Peeling Lemon. Börja med en gång i veckan och öka gradvis.
Använd SPF dagligen! Skydda din hud från solen för att förebygga ärr och minska synligheten av befintliga röda märken, t.ex. Cosrx - Ultra-Light Invisible Sunscreen.
Livsstilsförändringar som kan hjälpa mot akne:
Sov ordentligt och minska stressen. Stress och sömnbrist kan förvärra akne.
Byt örngott ofta (varje dag om möjligt, eller vänd kudden efter en natt och byt därefter).
Desinficera mobiltelefon och hörlurar regelbundet.
Undvik för mycket socker och snabba kolhydrater (som vitt bröd och sötsaker).
Var uppmärksam på mejeriprodukter. Om du märker att mjölk och ost ger utbrott, testa att minska intaget.
Ät näringsrikt! Fyll kosten med frukt, grönsaker, fullkorn och proteinrika livsmedel.
Besök en hudterapeut eller läkare som är specialiserad på akne. De kan hjälpa dig med effektiva behandlingar och rekommendera rätt produkter.
Hoppas att du har fått svar på några av dina frågor! Kom ihåg att akne kan behandlas, så låt den inte hindra dig från att leva ditt liv fullt ut. Ha tålamod, ta hand om din hud och ge inte upp – det finns hjälp att få!
Varma hälsningar,
Eva Scott
