Skonsamma tips för vård av känslig hud
Känslig hud
Känslig, irriterad och reaktiv hud. Det finns olika sätt att beskriva en hud som kan reagera genom att svullna, blossa upp, kännas torr, klia eller till och med bränna. Känslig hud kan reagera negativt på väder och vind, kost, fel ingredienser i hudvård etc.
Vad orsakar hudtillståndet "känslig hud"?
Tillståndet kan orsakas av yttre påverkan som exempelvis UV-strålning (tänk på att använda SPF), varmt och kallt väder, årstidernas olika växlingar. Huden påverkas även av tvål, uttorkning från vatten (och speciellt när huden inte får fukt efteråt). Även "grundlig rakning”, hårborttagning med vax, användning av produkter som inte är lämpliga för din hudtyp och tillstånd samt medicinering utsätter huden för yttre påfrestningar.
Listan kan göras lång. Även inre påverkan såsom stress, hormonella förändringar, humörsvängningar och liknande kan påverka huden. Yttre och inre påverkan kan även påverka huden på samma gång utan att man egentligen är medveten om varför ens hud reagerar som den gör.
Hur kan du behandla din känsliga hud?
Först och främst kan du tänka på följande:
- Utsätt inte huden för extremt varma bad.
- Undvik att få konstgjord parfym direkt på huden.
- Använd tvättmedel och sköljmedel som är allergivänliga när du tvättar kläder, sängkläder etc.
- Byt ut din hudvård till produkter som passar en känslig hud.
- Testa att använda en badolja i stället för en traditionell tvål.
- Använd SPF (viktigt att nämna flera gånger!)
- Tänk på att rengöra din hud med en mild rengöringsprodukt, gärna en rengöringsolja eller ett rengöringsbalsam.
- Använd en mist eller ett ansiktsvatten med lugnande ingredienser
- Exfoliera med en PHA-produkt. En sådan orsakar mindre irritation än vad t.ex AHA och BHA gör.
- Använd masker som tillför huden fukt och ceramider (några gånger i veckan).
- Hitta en bra ansiktskräm som återfuktar och som helst ska vara lite "rik" i konsistensen. Viktigt är att inte snåla med fuktkrämer för vare sig ansikte eller kropp.
- Vid väderomslag, tänk på att använda en extra vårdande kräm.
- Du kan börja med att följa endast några få av våra tips och göra dessa till en vana, innan du introducerar fler nya steg i din vardagsrutin.
Ingrediensrekommendationer vid känslig hud
Lugnande, svalkande, rika ingredienser är vad som behövs för att vårda en känslig hud.
Leta efter produkter som innehåller:
Grönt te
Havre
Niacinamid (B3)
Centella Asiatica
Kamomill
Hyaluronsyra
Squalane
Aloe vera
Lakritsextrakt
Calendula (ringblomma)
Ceramider
För att kunna exfoliera en känslig hud på ett mycket skonsamt sätt rekommenderas att använda en mild fruktsyraprodukt med PHA. PHA är en förkortning av Poly Hydroxy Acid.
Förslag på en vårdande rutin vid känslig hud
Om du byter ut alla dina produkter på samma gång måste du vara medveten om att din känsliga hud mycket väl kan reagera i början, fastän produkterna är milda och lugnande. Introducera nya produkter långsamt och gör dig av med de produkter i din nuvarande hudvård som du misstänker inte är bra för dig. Du kan alltid ge dessa vidare till en kompis som har en annan hudtyp, eller testa att använda dem på kroppen (ofta är huden på kroppen mer tålig än i ansiktet).
Rengöringsolja
Rengöringsbalm
Toner
Mist
Fuktighetskräm
Mask
Exfoliering/peeling
Kroppsrengöring
Kroppskräm
Med vänliga hälsningar,
Eva Elisabeth Scott, kosmetolog
